唱响主旋律，传递正能量，阅读和分享《山湖纪人之心灵早餐》，让爱和阳光滋润每一颗心灵【总第3915期】
稳得住情绪
生活中，难免会遇到生气的事情，这时候最重要的是稳定情绪。
失控的情绪，不仅会伤害自己，也可能伤害身边人。
当情绪不受控制时，一个有效的方法是：先深呼吸60秒，再想想如果任由情绪发泄的话，可能出现的最坏结果是什么，冷静后再来处理事情。
简单事情不争吵，复杂事情不烦恼，火起之时不讲话，生气之时不决策。
只有稳得住自己心神、懂得管控好自己情绪的人，才能真正掌握自己的人生。
稳，是人的顶级智慧，生活中没有人能够预测未来，只要稳得住，就能以不变应万变。
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